Citrus Coffee
Kurz vorab:
Kaffee mit Zitrone gilt als neuer Trend für alle, die ihren Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen unterstützen möchten. Die Kombination aus Koffein und Vitamin C wirkt belebend, appetitzügelnd und kann sogar bei Kopfschmerzen helfen. Ein ungewohntes, aber wirkungsvolles Duo.
Den Kaffee mit Zitrone zu trinken, ist zurzeit der neue Trend. Da das Abnehmen immer ein Thema ist, wird natürlich jeder neue Trend ausprobiert. Denn viele Menschen kämpfen mit dem Gewicht und fühlen sich in ihrer Haut nicht wohl.
Welche Wirkungen haben Kaffee und Zitrone?
Kaffee, steigert den Blutdruck und die Temperatur, regt den Stoffwechsel und damit auch die Fettverbrennung an. Die bitteren Geschmacksstoffe hemmen den Appetit. Im Kaffee sind auch einige Vitamine enthalten, das sind die Vitamine B 12 und B 5. Diese beiden sind wichtig, für die psychische Gesundheit, die Zellbildung, den Energiestoffwechsel und die körpereigene Entgiftung. Im Koffein sind ebenfalls einige wichtige Mineralien enthalten. Hierzu zählen Kalium, Magnesium, Mangan und Niacin. Kalium wirkt entwässernd und Magnesium entkrampfend auf die Muskeln. Mangan wird für den Aufbau von Knochen, Knorpel und Bindegewebe benötigt. Niacin wird für das Nervengewebe benötigt.
Zitrone, enthält saure Geschmacksstoffe, die den Appetit ebenfalls hemmen. Des Weiteren enthält Zitrone auch Mineralien, wie Magnesium, Calcium, Kalium und Phosphat enthalten. Diese Mineralien benötigt der Körper für alle Stoffwechselvorgänge, Kalium wirkt zusätzlich entwässernd. Der wichtigste Inhaltsstoff ist das Vitamin C, das nicht nur gegen Entzündungen hilft, sondern auch den Stoffwechsel anregt und die Fettverbrennung beschleunigt.
Durch das Kombinieren von Kaffee mit Zitrone werden die Wirkungen noch verstärkt. Um sichtbare Erfolge beim Abnehmen zu erzielen, sollte nicht nur der Kaffee mit Zitrone getrunken werden. Im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung und regelmäßigem Sport, kann das Abnehmen aktiv unterstützt werden.
Das ist aber nicht die einzige Wirkung. Dieses Getränk hilft auch sehr gut gegen Kopfschmerzen. Es ist ein bekanntes Hausmittel, vor allem bei Migräne. Ebenso strafft es die Haut und beugt der Hautalterung vor.
Wie erfolgt die Zubereitung des Kaffees?
Zuerst wird ganz normal eine Tasse mit 250 ml Kaffee gekocht. Der Kaffee kann überbrüht, mit einer Filtermaschine oder auch mit löslichem Kaffee gekocht werden. Jeder hat seinen eigenen Lieblingskaffee mit entsprechender Zubereitung.
Dieser muss etwas abkühlen, damit das Vitamin C der Zitrone erhalten bleibt. Als Nächstes wird eine Zitrone halbiert und ausgepresst. (Wenn sie vorher gerollt wird, lässt sie sich leichter pressen). Jetzt kann der Saft in den Kaffee gegeben werden und das Getränk ist fertig.
Am Anfang wird der Geschmack recht gewöhnungsbedürftig sein, durch den sauren Geschmack der Zitrone.
Welche Zutaten werden benötigt?
Für den Kaffee selbst, werden Wasser, und Kaffeepulver benötigt. Und eine Zitrone. Es ist immer empfehlenswert, eine frische, Bio Zitrone zu nehmen. Das sind die Grundzutaten und können je nach Rezept variieren.
Welche verschiedenen Rezepte gibt es?
Am wirkungsvollsten ist der klassische schwarze Kaffee und der Espresso. Einen Kaffee, der Milch enthält, sollte nicht mit Zitrone gemischt werden. Das könnte den Kaffee flockig machen. Das sieht nicht mehr sehr appetitlich aus und es schmeckt auch nicht. Eine Alternative wäre, die Zitrone pur und abwechselnd mit dem Kaffee zu trinken.
1. 250 ml Kaffee und der Saft von einer Zitrone
Zutaten:
Hierfür werden 250 ml gekochter Kaffee und eine Bio-Zitrone benötigt.
Zubereitung:
Erst einmal wird der Kaffee gekocht. Ein Becher Kaffee entspricht 250 ml. Dann muss dieser circa fünf Minuten abkühlen.
In der Zwischenzeit wird die Zitrone halbiert und ausgepresst. Nun kann die Zitrone in den Kaffeebecher gegeben werden. Es empfiehlt sich, die Zitrone durch ein Sieb zu geben, damit keine Kerne im Kaffee landen.
2. Espresso und der Saft einer ½ Zitrone
Zutaten:
Hier wird eine Tasse Espresso und ½ Zitrone benötigt.
Zubereitung:
Den Espresso wie gewohnt zubereiten und fünf Minuten abkühlen lassen.
Anschließend ½ Zitrone auspressen und in den Espresso geben.
Für die Menschen, die es gewohnt sind den Kaffee gesüßt zu trinken, könnte etwas Agavendicksaft eine Alternative bieten. Auch kann bei Bedarf die Zitrone durch eine Limette ersetzt werden.
Fazit
Ein Kaffee mit Zitrone ist zwar eine eher ungewöhnliche Mischung, kann aber viele verschiedene Wirkungen erzielen. Zum einen unterstützt sie den Stoffwechsel und die Fettverbrennung, das begünstigt die Gewichtsreduktion. Durch die Säure wird der Appetit gemindert. Ebenfalls kann dieser Kaffee, bei einer Migräne die Tablette ersetzen und die Schmerzen beheben. Zusätzlich kann die Haut gestrafft und die Hautalterung verzögert werden. Das sind viel positive Effekte für ein einziges Getränk.
